コラムファンタジー

簡単!お手軽な場所で腹式呼吸ダイエット【フークルン】の使用方法は?

   


 

簡単腹式呼吸 フークルン 使用オススメ場所 使用方法
 

簡単に腹式呼吸ダイエットが出来るフークルン!

まもなく11月21日に入荷されます。

 

フークルンの説明は以前の記事でさせていただきましたが、なんといってもフークルンはどこでも使用可能というお手軽さにあります。

本日は、簡単複式エクササイズフークルンのおすすめ利用場所や、使用方法についてご紹介させていただきます。

 

 

 

腹式呼吸ダイエット:フークルンのオススメ使用場所は?

 

 

お風呂

 

簡単腹式呼吸 フークルン 使用オススメ場所 使用方法
 

筆者が一番のおすすめ場所はここです。

お風呂でダイエット!という言葉はとても有名ですが、そこに腹式呼吸が出来るフークルンを混ぜることによって、さらなるカロリーの消費に期待が持てるでしょう!

 

実際に↓のサイトで確認しましたが、カロリーの理論上お風呂で一か月3,5Kg痩せることが可能だそうです。

http://matome.naver.jp/odai/2139178880579638701

 

是非フークルンを購入したら、お風呂で吹く癖をつけましょう。

 

 

居間(暇な時間)

 

簡単腹式呼吸 フークルン 使用オススメ場所 使用方法
 

よくぐったりとテレビを見ている時間等ありますよね。

その時間は決して無駄ではないと思いますが、その時間をフークルンも一緒に使用する時間に当てることによって、一石二鳥の効果がありますよね。

他にテレビ以外にも、スマホをいじってるときや、音楽を聴いてる時でも使用するのに適していますよね。

 

 

 

ベランダ

 

簡単腹式呼吸 フークルン 使用オススメ場所 使用方法
 

ベランダの外が人通りが多いという状況だと、人に見られるかもしれませんのでなかなか出来そうにありませんが、そうでなければベランダでぼーっとしながらするのもいいですね。

また、喫煙者でベランダでしか吸わないようにしているという方も、一服の後にする習慣をつければ効果も出てきますよね^^

 

 

フークルンの使用方法は?

どこでも出来るだけあって本当に簡単です。

 

①思いっきり息を吸い込んだらフークルンを持って、ストッパーに唇がつくまで加える。

②お腹から思いっきり息を出し吹きかける。

 

終了です^^

 

1回につき5秒(慣れてきたらもう数秒)吹きかける行為を、1日5~10分程度でいいそうです。

これならお風呂に入っている時にすぐ終わりますね!

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

楽なダイエットというのは御座いませんが、意味のないダイエットはたくさんあります。

このフークルンは理にかなったダイエット方法で、負担もありませんので、是非チャレンジしてみてください。

 
 

 

 - フークルン