EMS腹筋ベルト ダイエット

EMS腹筋ベルト充電式のパット不要はあるの?最も効果を上げる方法は?

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EMS腹筋ベルト充電式 パット不要

 

たるんだお腹が気になってダイエットを始める人ってたくさんいますよね。しかし…

「ダイエットを開始しても続かない…」

「ジムに通いたいけれども家事や仕事で忙しい…お金がない…」

そんな悩みを持っている方に人気なのが、ただ付けているだけで腹筋効果が得られるEMS腹筋ベルトです。

 

EMS腹筋ベルト 使い方

男性は年を取るごとに運動の機械が減っていき痩せにくい身体に女性は産後に体型が元に戻らなくなってしまい、そのままたるんだお腹になってしまうというケースをよく聞きます。

楽をして行うダイエットは効果がないと思う方もたくさんいます。

確かに手っ取り早く痩せるのであれば辛い事を乗り越えるのが一番の近道です。

 

しかし今は技術がどんどん進化しているので、機械や電気を使って自動で運動をさせるようなものもたくさんあります。

その代表となるのがEMS腹筋ベルトです。

因みにEMSとは、直接電気を筋肉に流し込み、筋肉を動かしてトレーニングをする機械の事を表します。

 

このEMS腹筋ベルトはたくさん商品がありますが、主に

  • 充電式か電池式か
  • ゲルパット交換が必要か不要か

に分かれてきます。そのほとんどがUSB充電式+ゲルパット交換必要の商品です。

 

当記事では、EMS腹筋ベルトの効果・価格・またどのようなものがあるのか、そして脂肪を落とす為に必要な意識をご紹介致します。

 

 

EMS腹筋ベルトのゲルパット不要と要交換ベルトの違いは?

EMS腹筋ベルト充電式 電池式 違い

 

実際にAmazonを見てみると、パット不要のEMS腹筋ベルトはほとんどありません

あってもスマホ連動式等最先端の技術が詰まった高価なものでした。

楽天・ヤフーショッピングでも観てみましたが、Amazonで一番安く売られていた「スレンダーマジック」を発見致しました。

 

ですが、スレンダーマジックはゲルパット不要ですが「電池式+ワイヤレスではない」商品です。でも安いしレビューも高評価なんですよね。

USB充電式のベルトにはジェルシート交換必須の商品しかありませんでした。

その中でも安くて高評価なベルトが「VAVACO」のEMS腹筋ベルトです。

※ゲルパットはジェルシートとも呼ばれます。

 

ここから、その2種類のEMS腹筋ベルトのメリットやデメリットを通して違いを並べてみました。

 

 

EMS腹筋ベルト電池式 パット不要

 

メリット

  • ゲルパット不要なので面倒な交換をしなくてもいい
  • ベルトが伸び縮みするので腹筋周りにフィットする
  • 水を付けるだけでいいのでコスパがいい

 

デメリット

  • 電池式なので電池代がかかる
  • ワイヤレスではないので少し重い(531g)

 

 

EMS腹筋ベルト充電式 パット交換必要

 

メリット

  • USB充電式なので電池代がかからない
  • ワイヤレスなので装着しても邪魔にならない
  • 軽い為外出時にも利用しやすい(322g)
  • 購入時からジェルシートが10枚付いてくる

 

デメリット

  • ジェルシートを交換する必要があるのでコスパが悪い
  • ジェルかぶれする人には不向き

 

 

電池式・充電式どちらを選ぶかによってこのようなメリット・デメリットがあります。

出来る限り面倒な作業を省きたい・ジェル交換が嫌だという場合は「スレンダーマジック」、外出時にも使いたい・USB充電がいいという方は「VAVACO」をおすすめします。

 

 

EMS腹筋ベルトの効果はあるの?

EMS腹筋ベルト 効果

さて、ここでは充電式・電池式両方のEMS腹筋ベルトの効果について説明致します。

ここでは余分な脂肪を減らす事が目的とします。

 

様々な商品がある中でEMS腹筋ベルトの一文や紹介を見ると、よく

  • 「〇〇分で腹筋□□回分の効果が!」
  • 使用前と使用後の写真

等の説明が入っていますが…

EMS腹筋ベルトを普通に使っているだけでは腹筋が割れる事はほぼありません。

 

その理由として、腹筋運動は脂肪を減らす運動ではない為、例え300回連続でおこなったとしても脂肪の燃焼は微々たるものです。

よく耳にすると思いますが、脂肪を燃焼させる運動として最も有名なのが「有酸素運動」です。

 

また、「before→after」の写真ですが、これはEMS腹筋ベルトを使用した後の画像に間違いありませんが、適切な食事制限をおこなった場合の写真と聞きます。

人間が太る理由として、摂取カロリーが消費カロリーを上回る事を繰り返すと太っていきます。

 

この「スレンダーマジック」や「VAVACO」も同じ事が言えます。

それではどうすればEMS腹筋ベルトで痩せる事が出来るのでしょうか?

 

EMS腹筋ベルトの効果をより上げるには?

まずEMS腹筋ベルトの選定からです。

たくさんの種類がある中で、効果が出にくいものが多いです。なので、まずは最新のベルトを選んで偽物に手を出さない事が前提です。

 

そして、私が一番おすすめする脂肪を落とす行為はこちら。

 

踏み台昇降運動+EMS腹筋ベルト装着

一番ダイエット効果が高いのでは?と思います。

私自身この踏み台昇降運動で7kg体重を落とし、今は運動しなくてもリバウンドせずにずっと同じ体重をキープ出来ています

気になりましたら実話をご覧くださいw

踏み台昇降運動ダイエットで痩せた方法・やり方体験談!効果を検証!30代です

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踏み台昇降運動にかかわらず、有酸素運動と併用する事が一番大事だと思っています。

 

そしてもう一つあります。

 

過剰なカロリーの摂取をやめる

カロリーは摂取すればするほど運動した分無駄になります。

先ほどもお伝えしましたが、

摂取カロリー>消費カロリーになってしまうと自ずと体重が増えていきます。

 

ストレスを感じるほど食事制限をした方がいいとは言いませんが、カロリーを見て高いものは控える・外出時ラーメンばかり食べない・大盛にしない等、少しでも意識する事が大切です。

私はカロリー制限出来たコツとして知人に来てやったのですが、満腹になるまで食べるのではなく腹八分目に抑える事が出来ればOKです。

 

つまり結果、EMS腹筋ベルトを巻く・貼るだけではなく、プラスアルファの努力をしないと正しい効果は得られませんので、頼り切らないように注意しましょう!

 

 

EMS腹筋ベルトの価格ってどのくらい?

通販サイトでEMS腹筋ベルトはたくさんありますが、どれを選べばいいか分からないですよね。

ここでは、価格が安くてレビューもたくさんついていて高評価のものを選びました。

 

【スレンダーマジック】EMS腹筋ベルト電池式

 

価格:4800円(税込・送料無料)

 

ゲルパットの交換が不要。

 

【VAVACO】EMS腹筋ベルト USB充電式

 

価格:5699円(税込・送料無料)

 

一緒に買っている商品でよく見かける交換用のジェルシートも貼っておきますね。

こちらは1249円です。1枚62円位なので大分安いと感じます。

 

注意ですが、AmazonでEMS腹筋ベルトを購入する場合は、ほぼ100%の商品がAmazonプライムに加入している事が条件です。

Amazonプライムは通販の購入に得なだけではなく、映画もアニメも無料で観れるし私個人的にも毎日利用している位切り離せないものなので、未加入の方は入ってみてはいかがでしょうか?

最初の30日間は無料ですし!

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EMS腹筋ベルト充電式 まとめ

EMS腹筋ベルトの種類は安いものから選ぶのでしたら、

  • 電池式+パット交換不要
  • USB充電式+ワイヤレス+パット交換必須

に分かれる事を説明致しました。

どちらの方が使いやすいかや、自分自身の生活環境によってどちらを選ぶかになりますので、ここはお好みという形になります。

 

しかし、いずれにせよただ使用するだけではなく、+αの努力・我慢が必要不可欠な事を忘れないようにしましょう。

最初は意識するだけでいいと思います!

 

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